10 REGULI PENTRU MASA PASCALA. CE NE RECOMANDA MEDICII

10 REGULI PENTRU MASA PASCALA. CE NE RECOMANDA MEDICII

768
0
DISTRIBUIȚI

 

Atentie la excesul de mancare din aceasta perioada!  Marea majoritate dintre noi avem tendinta de a ne arunca asupra tuturor bunatatilor in ziua de Paste, mai ales dupa perioada lunga de post. Medicii ne recomanda sa consumam cu moderatie si sa nu facem abuz, altfel riscam sa ajungem la spital.

61503400

Uite cateva sfaturi de care trebuie sa tinem cont pentru a nu ne confrunta cu probleme medicale:

Nu dati startul la supraalimente imediat dupa slujba de inviere. Este recomandat sa asteptam pana dimineata sau pana la orele pranzului.

Pentru a facilita digestia este recomandat ca alimentele sa fie consumate treptat. Se poate incepe cu o friptura de miel, precedata de o salata de cruditati, asociata cu garnituri de legume la gratar. Cei care au tinut post trebuie sa reia cu prudenta alimentatia normala.

Nu sunt recomandate amestecurile de alimente, de exemplu sa nu amestecam friptura cu oua, al carnii de miel cu cartofii si nici consumul de dulciuri imediat dupa masa.

Pentru a evita senzatia de suprasaturatie trebuie sa asiguram o pauza de cel putin jumatate de ora intre felurile de mancare.

Indiferent de starea de sanatate alcoolul trebuie consumat cu rpudenta. Alcoolul consumat in exces asociat cu mancarea grasa ar putea duce la ulcere, hemoragii digestive, colici biliare.

Cei cu afectiuni digestive trebuie sa aiba o precaiutie speciala, trebuie sa respecte regimurile.

Persoanele care sufera de afectiuni metabolice (diabet) trebuie sa respecta indicatiile terapeutice pentru ca, in caz contrar, decompensarile pot fi grave, mergand pana la coma.

Mare atentie, pentru cei care sufera de afectiuni cardiovasculare, la excesul de sare si grasimi. Orice durere precordiala cu durata de peste 3-5 minute necesita prezentare de urgenta la spital.

Cei cunoscuti cu alergii alimentare vor avea grija la produsele consumate, vor trebui sa se prezinte la spital in cazul eruptiilor pruriginoase asociate cu tulburari respiratorii.

Nu intrerupeti medicatia cronica pentru a manca sau a bea in exces.

Excesul caloric poate crea probleme cu celor care tin la silueta. Incercati sa inlocuiti carnea, dulciurile si grasimile cu salate si fructe si rezervati timp pentru plimbarile in aer liber sau sport sau veti fi nevoiti mai tarziu sa va luptati cu kilogramele in plus dobandite in aceste zile.

 

Loading...
DISTRIBUIȚI
3anyway.ro este cel mai nou site de divertisment care aduce cititorilor content de cea mai buna calitate. Oferim publicului nostru articole fresh de lifestyle, frumusete si sanatate, monden, evenimente, updatat zilnic cu noi informatii pentru fiecare categorie a site-ului. Pentru publicitate ne puteti contacta la adresa de mail: office@3anyway.ro

LĂSAȚI UN MESAJ