Alimente care iți îmbunătățesc memoria

Alimente care iți îmbunătățesc memoria

282
0
DISTRIBUIȚI

Odata cu inaintarea in varsta, poti constata ca iti este din ce in ce mai greu sa iti amintesti detalii din tinerete ori din copilarie.

Memoria este definita ca fiind capacitatea creierului de a retine si de a-si aminti diferite informatii, experiente, proceduri, abilitati si obiceiuri.

Exista factori care influenteaza activitatea normala a creierului, declansand diferite probleme de memorie de la senilitate, la dementa sau Alzheimer.

Memoria este un proces complex, care comporta trei faze: invatarea, stocarea informatiei, apoi, restituirea (evocarea si recunoasterea).

Cand omul imbatraneste, abilitatea sa de a-si aminti lucruri in mod natural scade. Exista si alti factori care afecteaza sanatatea memoriei, printre care: oboseala, depresia si dieta.

Cateva alimente reusesc sa iti stimuleze memoria si sa mareasca performanta creierului, iar consumate in mod regulat, poti sa iti aduci aminte de lucruri pe care le-ai uitat.

Cel mai puternic remediu natural pentru a-ti stimula memoria este rozmarinul. Acesta mareste performantele creierului si trebuie inclus in alimentatie. De asemenea si aromaterapia este utila. Pune plante de rozmarin in camera si foloseste des ulei esential pentru masaj.

Un alt aliment care nu trebuie sa lipseasca de pe masa il reprezinta ouale intregi. Galbenusul contine colina, cunoscuta ca fiind benefica pentru sanatatea creierului.

Este sezonul ei si o poti consuma in nenumarate forme. Consuma sfecla rosie pentru a imbunatati fluxul sanguin din corp si sin creier.

Citeste continuarea pe lifestyle.bzi.ro

 

Loading...
PUBLICITATE
loading...
DISTRIBUIȚI
3anyway.ro este cel mai nou site de divertisment care aduce cititorilor content de cea mai buna calitate. Oferim publicului nostru articole fresh de lifestyle, frumusete si sanatate, monden, evenimente, updatat zilnic cu noi informatii pentru fiecare categorie a site-ului. Pentru publicitate ne puteti contacta la adresa de mail: office@3anyway.ro

LĂSAȚI UN MESAJ