Ce alimente trebuie să eviți pe timpul sarcinii

Ce alimente trebuie să eviți pe timpul sarcinii

524
0
DISTRIBUIȚI
Foto: suntmamica.ro

Printre cele mai bune alimente recomandate în timpul sarcinii se numără peștele, morcovii, portocalele, spanacul și multe altele care sunt sănătoase.

În timpul sarcinii crește pofta de mâncare, ai anumite preferințe culinare, pofte, dar nu ar trebui să-ți lipsească alimentele care fac bine organismului.

Evită produsele precum chips-urile, fast-food-ul, și alte alimente care nu hrănesc cu adevărat corpul.

Dieta deficitară din timpul sarcinii crește șansa unei nașteri premature.

Cele mai bune alimente recomandate în timpul sarcinii

Ouăle

Furnizează organismului puține calorii, multe proteine.

Este un aliment versatil căci îți poate oferi și DHA, un anumit tip de acid gras omega-3, ajută la dezvoltarea creierului, menține sănătatea ochilor.

Produsele lactate

Calciul este un element cheie în timpul sarcinii, iar un supliment poate fi luat din produsele lactate.

Acestea mai conțin vitamina D, vitamina A și proteine.

Avocado

Sunt benefice organismului în timpul sarcinii deoarece conțin acid folic, vitamina C ce ajută la dezvoltarea sistemului imunitar.

Vitaminele din complexul B ajută la prevenirea grețurilor matinale și îmbunătățesc dezvoltarea țesuturilor la făt.

Avocado-ul este bogat în acizi grași.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

 

PUBLICITATE
loading...
DISTRIBUIȚI
3anyway.ro este cel mai nou site de divertisment care aduce cititorilor content de cea mai buna calitate. Oferim publicului nostru articole fresh de lifestyle, frumusete si sanatate, monden, evenimente, updatat zilnic cu noi informatii pentru fiecare categorie a site-ului. Pentru publicitate ne puteti contacta la adresa de mail: office@3anyway.ro

LĂSAȚI UN MESAJ